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投稿日：2024-05-22 14:32:47.0
- マッサージの効果とは？＼(^o^)／
- こんにちは、ホグミィです☆
もみほぐしには、色んな効果があります。
・筋肉を緩める効果
マッサージ にはその名前の通り、筋肉を緩める効果が期待されています。
筋肉が固くなった場所をマッサージすることによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。
・血行を促進する効果
揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されています。
筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、マッサージによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。
・むくみを改善する効果
特に筋力の弱い女性の場合、下半身に血液が滞り、むくみが現れがちです。
そんな時に、ベッドに横たわってふくらはぎをマッサージ
してもらうことで、全身の血流促進効果が期待できます。
・リラクゼーション効果
マッサージに期待できる効果としては、リラクゼーション効果もあげられます。
マッサージをすることで、いいことが沢山あります☆
心よりお待ちしております！(*^^*)
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