ホグミィ(HOG-Me)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 13:38:22.0
- 今からできる未病ケア(^o^)
- こんにちは、ホグミィです☆
「なんとなく不調」…放っていませんか？
・ 最近疲れが抜けない
・ 頭が重い、眠りが浅い
・ 胃腸の調子がいまいち
それ、未病のサインかもしれません！
未病ケアは今から始めるのが大切！＼(^o^)／
原因と対策をまとめたので参考にしてみてください☆
1.生活リズムの乱れ
原因：
・睡眠時間が日によってバラバラ
・休日の寝溜めや、夜更かしによる体内時計の乱れ
対策：
・毎日同じ時間に起床・就寝・食事・入浴を心がける
・朝起きたら太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされる
2.自律神経の乱れ
原因：
・ストレス・気温差・気圧変動により交感神経が優位になりがち
・過労・緊張状態が続き、リラックスできない
対策：
・深呼吸・ストレッチ・ヨガなど
・「ヘッドスパ」や「オイルリンパトリートメント」は、自律神経を整えるのに最適
3.内臓の冷え・働きの低下
原因：
・冷たい飲食物の摂りすぎ・エアコンの冷えで内臓が冷える
・食べ過ぎや早食いで消化器系が疲れている
対策：
・温かいスープ・お茶など温める食事
4.筋肉のこわばり
原因：
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・冷え・運動不足で血流が悪くなる
対策：
・1時間に1回は軽く立って肩・首をまわすなどのストレッチ◎
・入浴＋「全身もみほぐし」で巡りと緊張のリセット
・「オイルフット」で末端から温めて、血行と内臓機能を高めるのも◎
5.なんとなく不調を放置しがち
原因：
・頭が重い・なんとなく疲れる・寝てもスッキリしない…といった症状を
「気のせい」で済ませてしまう
・定期的なケアをしないことで、未病が病気へと進行する恐れも
対策：
・「未病＝まだ元気になれるサイン」と捉えることが大切
・月1回の定期メンテナンス（ボディケア・オイルリンパ）を習慣に
『未病のケア』は、「今の元気」を保つための投資です!!(^o^)
ホグミィで整う習慣、始めませんか？
スタッフ一同、お待ちしております☆
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-03
-
●2025-10-25
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（6）
もっと見る
ホグミィ(HOG-Me)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,990 【平日16時59分まで限定】全身もみほぐし 60分 4,620円→ 3,990円
|
|
新 規 |
¥5,100 【平日16時59分まで限定】オイル×リンパマッサージ 60分 5,940円 →
|
|
新 規 |
¥4,350 【平日17時以降・土日祝限定】全身もみほぐし60分 4,620円→4,350円
|
|
新 規 |
¥5,460 【平日17時以降・土日祝限定】オイル×リンパマッサージ 60分 5,940円→
|
|
全 員 |
¥2,970 【家事や仕事の合間に】全身もみほぐし 30分 2,970円
|
|
全 員 |
¥2,970 【PCやスマホ疲れに】ヘッドスパ 30分 ￥2,970
|
