リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-02 09:49:53.0
- 脱！むくみ！
- こんにちは、Living maikingです。
残る体質タイプもわずかになってきました。
今日とりあげるのは『痰湿（たんしつ）』タイプです。
水分代謝が悪く、水が体内にたまっているタイプ。
・全身が重だるい
・手足がむくみやすい
・めまいや吐き気がする
・雨の日は体調がイマイチ
・胃がむかむかしやすい
・舌は大きめで厚みがある
・舌苔が厚い
軽い運動や適度なサウナなどで
汗をかくとスッキリしたりもします。
余分な水を排出するサポートをしてくれる食材は
トウモロコシ・きゅうり・緑豆もやし・緑豆はるさめ・
枝豆・はとむぎ茶・玄米茶 などです。
余分な水がたまっていると、だるさで動きも悪く
体重もアップして負のスパイラルに陥りがちです。
発汗2割、排尿・排便で8割の水出しを目指して
軽やかに過ごしましょう！
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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投稿者
リビング メイキング
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