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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-30 11:34:56.0
- 秋の体調
- こんにちは、Living makingです。
暑かった夏が過ぎましたが、寒暖差の激しい季節ですね。
次々とやってくる、台風の気圧の影響も受けやすい時期です。
自律神経も乱れやすく、特に秋の季節変化は
女性の体調を崩しがちです。
・頭痛
・消化器系の不調
・肌荒れ
・めまい など・・・
気候の変化は避けられないので、せめて自律神経を
ととのえるように過ごすことで、症状の緩和が期待できます。
＊自律神経を整える栄養素を積極的に
ビタミンB群・マンガン・カルシウム・GABA・カフェインレスの飲み物
＊睡眠をしっかりとる
＊朝食を食べて朝日を浴びる
＊室内外の温度差を減らす
＊耳をマッサージする
＊なるべくストレスをためない
など、無理なく出来そうなことから、少しづつ
生活に取り入れてみてくださいね
健やかに、秋の気候を楽しめますように…
皆様のお越しを、心よりお待ちしております
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投稿者
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