リビングメイキング
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リビングメイキング(Living making)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-05 11:12:51.0
- あけましておめでとうございます
- こんにちは、Living makingです。
まずは、被災地の方々に
心よりお見舞い申し上げます。
これ以上被害が出ることなく、
一刻も早い、ライフラインと生活の復興を
お祈りいたします。
年末年始、世の女性は何かと忙しく
過ごされる方が多いかと思います。
生活リズムが乱れると、ホルモンバランスも乱れます。
目標リズム
＊毎日排便
＊１日7～8回の排尿
＊汗をかく
＊怒りや悲しみを誰かと共有
＊ストレスを発散できる趣味やアイテムを見つける
＊毎日しっかり身体を動かす
＊質の良い睡眠
クリスマス、忘年会、お正月、お休みのご家族のお世話、
はたまた旅行に行かれた方は旅路や旅先での食事やおやつ、
色々溜まってあたりまえ、大丈夫です。
早めにデトックスして、リセットしたら、
春を元気に迎えましょう！
今年もどうぞよろしくお願い致します。
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投稿者
リビング メイキング
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