タガジョウアットイーズセイコツイン
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多賀城アットイーズ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-13 17:26:31.0
- インナーマッスルとは天然のコルセット!!
- ポッコリお腹の原因は筋トレ不足じゃない!「天然のコルセット」を鍛える方法

「お腹を引っ込めたい」と腹筋を頑張っても効果が出ないのはなぜでしょう? 実は、ポッコリお腹の真の原因は、表面の腹筋ではなく、深層にあるインナーマッスル、特に腹横筋(ふくおうきん)の衰えにあります。
腹横筋は、お腹をぐるりと取り囲むように付いているため、「天然のコルセット」と呼ばれ、内臓の位置を安定させ、体幹を支える役割を担っています。ここが緩むと内臓が前に出てしまい、いくら脂肪がなくてもお腹が目立ってしまうのです。
この腹横筋は、普通の筋トレではなかなか鍛えられません。最も効果的なのは、正しい姿勢と深い呼吸(ドローイン)を意識することですが、自己流では限界があります。
整骨院では、EMSを利用し、意識的に動かしにくい腹横筋を効率的に刺激・強化することが可能です。天然のコルセットを締め直し、根本から姿勢とお腹周りの悩みを解決しましょう!
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柔道整復師
大竹 陽菜オオタケ ヒナ
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