タガジョウアットイーズセイコツイン
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多賀城アットイーズ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-14 15:54:59.0
- 要注意！寒暖差から起きる隠れ腰痛・肩こりの正体とは
- 要注意！寒暖差が引き起こす隠れ腰痛・肩こりの正体とは
最近、「これといった原因がないのに腰が痛い」「肩こりがいつにも増してつらい」と感じていませんか？その不調の正体は、**「寒暖差による自律神経の乱れ」**かもしれません。
特に季節の変わり目や、冷房の効いた室内と屋外を行き来する際など、短時間で大きな気温差に晒されると、体温を調整しようとして自律神経が過剰に働きます。自律神経が乱れると、血管がスムーズに収縮・拡張できなくなり、全身の血行が悪化します。
血行が悪くなると、筋肉に疲労物質や痛みの原因となる物質が溜まりやすくなります。この血行不良こそが、寒暖差が引き起こす隠れ腰痛や肩こりの正体です。筋肉は酸素不足で硬直し、痛みとして現れます。
予防のためには、服装で体温調整をこまめに行い、ぬるめのお風呂でリラックスするなど、自律神経を整える意識的なケアが重要です。つらい症状が続く場合は、専門家である整骨院にご相談ください。
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大槻 拓生オオツキ ヒロキ
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