シブヤミヤシタパークセイタイイン シブヤミヤマスザカセイコツイン
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- 東京都渋谷区渋谷１丁目２４－７ 渋谷宮下パークビル 404号
- 口コミ【★★★★★】徒歩３０秒（B2出口～30秒）◆山手線～徒歩1分/整体/渋谷/肩こり
渋谷宮下パーク整体院 渋谷宮益坂整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-09 10:32:52.0
- 季節の変わり目には注意【渋谷/整体/健康/むくみ】
- こんにちは！渋谷院、関根です！
皆さん、体調はいかがですか？
昨年の冬は非常に寒く、今年の夏は猛暑でした。
そして、また今年の冬も寒くなると予想されています。
季節の変わり目は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなるため、体調を崩しやすい時期です。
そこで、今のうちに体調を崩さないために気をつけていただきたいこと2つご紹介します。
1. 身体を冷やさないようにする
冷房や冷たい飲み物は体温を下げてしまいます。内臓(特に胃腸)や筋肉、関節が固くなり、肩こりや頭痛の原因となるので、白湯など温かい飲み物を選ぶことをおすすめします。
2. 夜更かしせずにしっかり睡眠をとる
十分な睡眠を確保することで、疲労が回復し、物事の効率も向上します。また、38℃～40℃の湯船に10分～15分浸かることで自律神経が整い、質の高い睡眠をとることができます。ぜひ試してみてください！
さらに、筋肉をほぐすことで血流や代謝が良くなり、体調を崩しにくい身体づくりが可能です！
お気軽にご相談ください！
★渋谷宮下パーク整体院
国家資格保持者の【サブスク整体】
※医療費控除対象
東京都渋谷区渋谷1-24-7
渋谷宮下パークビル404号
渋谷駅より徒歩1分(B2出口～30秒)
・山手線 渋谷駅 【宮益坂口】より徒歩1分
・田園都市線 渋谷駅【B2出口】より徒歩30秒
・東急東横線 渋谷駅【B2出口】より徒歩30秒
◆山手線渋谷駅を出て渋谷ハチ公とは反対の東側から出て表参道の方面へ渋谷ヒカリエ方面の交差点へ歩いていくと、左側にビックカメラが見えるほうへビックカメラを通り過ぎて、渋谷宮下パークビルがあるので、そのビルの4階です♪
渋谷駅から徒歩30秒のサブスク整体です！#都内 #初 #サブスク #通い放題 #毎日 #身体 #渋谷 #宮下パーク #渋谷駅 #駅近 #肩こり #肩 #腰痛 #リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #眼精疲労 #頭痛 #膝痛 #股関節痛 #四十肩 #五十肩 #骨盤矯正 #ヘッドスパ #整体 #マッサージ #肩こり #マタニティ #リンパ #産後 #小顔 #肩甲骨 #ヘッド #骨盤 #足ツボ #ストレッチ #筋膜リリース #リラク #リフレクソロジー #リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #腰痛 #O脚矯正 #X脚矯正 #猫背 #呼吸 #体幹 #リラックス #血流 #寒暖差 #足組み #季節の変わり目 #表参道 #原宿 #代々木 #宮益坂 #道玄坂 #徒歩30秒 #徒歩 #近い #恵比寿 #東急 #スクランブルスクエア
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