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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-20 19:45:17.0
- 緊張型頭痛[表参道/ヘッドスパ]
頭全体が締め付けられるように痛い、頭痛がずっと続いている、、
そんな症状はありませんか？
それは「緊張型頭痛」かもしれません。
頭痛の中でも緊張型頭痛は、首・肩のこりや姿勢の崩れによって、
首周りや肩、背中などの筋肉が緊張することで起こります。
デスクワークで座りっぱなしだったり、
スマートフォンを見る時にうつ向いた姿勢を続けていたりと、
同じ姿勢で長時間過ごしている人は要注意です。
首周りの筋肉が緊張して硬くなると、筋肉内の血流が悪くなり、
首につながる頭部への血流にも悪影響が及びます。
それが緊張型頭痛を招く原因となります。
緊張型頭痛の予防・改善のポイントは首周りの筋肉の緊張を和らげ、血行をよくすることです。
(しかし片頭痛の場合は、血行を促すと痛みが増してしまうため、
あくまでも緊張型頭痛の場合に限るのでご注意ください！)
ヘッドスパは緊張型頭痛の緩和に効果的です。
マッサージによって首肩周り・頭皮の筋肉の緊張を緩めることで
滞った血流を良くし、頭痛の緩和が期待できます。
ご自分でできる対策としては
〇正しい姿勢を心がける
〇作業中にこまめに休憩をとる
〇首肩周りを冷やさない
〇入浴をする
〇日常的な運動
こういった生活習慣を改めても改善しない、という場合は
強い精神的ストレスが原因の可能性も考えられます。
ストレスを溜め込まない、発散することも大切です！
以上のことを日頃から意識して、嫌な頭痛を少しでもなくしていきましょう。
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→目疲れ、頭痛改善コース 90分 ¥9000![緊張型頭痛[表参道/ヘッドスパ]_20220720_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/68/11/I075726811/I075726811.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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