サッポロコツバンセイタイ エゾマル
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- 北海道札幌市中央区南２２条西９丁目 １－１ カルフール恵大
- 〒0640922 北海道札幌市中央区南２２条西９丁目１ー１ カルフール恵大
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投稿日：2025-11-18 09:55:49.0
- スマホ首が肩こりの大きな原因！あなたの首は大丈夫？
- 現代人の多くが悩む肩こり。その原因の一つとして注目されているのが「スマホ首（ストレートネック）」です。
◆こんな症状があったら要注意！
- 朝起きたときに首や肩が痛い
- 長時間スマホを使った後、首が動かしにくい
- 慢性的な肩こりや首のこりがある
- 頭痛が頻繁に起こる
- 肩甲骨の間が痛い
- 上を向くのがつらい
- 枕が合わないと感じる
◆スマホ首（ストレートネック）とは？
通常、人間の首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いています。このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さを分散させています。しかし、長時間スマートフォンを見下ろす姿勢を続けることで、このカーブが失われてまっすぐになってしまう状態を「スマホ首」または「ストレートネック」と呼びます。
◆スマホ首が肩こりを引き起こすメカニズム
1. 首の筋肉への過度な負担
首を前に傾けると、頭を支えるために首の後ろ側の筋肉が常に緊張状態になります。この筋肉の緊張が首から肩、背中へと広がり、慢性的な肩こりを引き起こします。
2. 血流の悪化
筋肉が緊張し続けると、血管が圧迫されて血流が悪くなります。血流が悪化すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。これがコリや痛みの原因となります。
4. 姿勢全体の悪化
スマホを見るときの前かがみの姿勢は、猫背を助長します。猫背になると肩が内側に入り、肩甲骨周りの筋肉がさらに緊張し、肩こりが悪化する悪循環に陥ります。
当院では、産後のママが安心して通えるように、託児専門のスタッフとお待ちしております♪
産後1年以上経過している場合でも対応可能ですので、お気軽にお問い合わせください！
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【産前産後ケア】札幌骨盤整体 Ezo-maru
院長 市橋 良治
ad:札幌市中央区南２２条西９丁目１－１ カルフール恵大
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