八王子北口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 10:52:46.0
- 夏に向けて
- 皆さんこんにちは！
八王子北口整骨院です！！
本日はhiitトレーニングについてお話していきたいと思います。
hiitトレーニングとは、高い強度の運動を短時間行うのと、小休憩を繰り返すトレーニングです。
限界まで身体を追い込むことによって、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果を得ることができます。
さらに、基礎代謝量が上がる為、太りにくく痩せやすい身体を作ることができます。
このトレーニングは4～5分程で終わる為、時間がない方や忙しい方も習慣化しやすいです！
夏に向けて体重を減らしたい方、健康な体を手に入れたい方ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか！八王子北口整骨院
営業時間
平日9:30～12:30 15:00～21:00
土日祝8:30～12:30 15:00～17:30
住所:〒192-0085
東京都八王子市中町8-7TEL042-649-8760
HP: http://hachioji.chiryouin.biz
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投稿者
スタッフ 一同
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