ヴィラ タナシニシハラテン
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ヴィラ 田無西原店(villa)のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:12:04.0
- 秋バテとは、、
こんにちはvilla田無西原店奥脇です♪
11月になり少しずつ寒くなってきましたね、、
皆さん秋バテはしてないでしょうか？
秋バテとはなんなのか？？と思う方といると思います。
気温や気圧の変化に対応するため体が追いつかず、急激な寒暖差や気圧の変化が加わることで体温調節や内臓の働きをコントロールする自律神経のバランスが崩れます。その結果、疲労感、だるさ、頭痛、不眠、食欲不振などの症状が出てくることが(*_*)
早寝早起きの規則正しい生活、睡眠、食事、入浴、運動、、などと様々な対策がありますが、秋バテを防ぐために自律神経を整えることが大切になってきます！全身の血行促進に効果的なオイルリンパやストレッチをしてスッキリさせるタイ古式がおすすめです！
いつも頑張っている自分へご褒美はいかがでしょうか？
どんなコースがいいのかわからないという方もお悩みにに合わせてご提案させて頂きます♪お気軽にご相談ください（＾_＾）
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