リフレッシュ(Re.fresh)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-14 22:32:25.0
- 「痛いの痛いの飛んでいけ」の効果
- 子どもが机の角におでこをぶつけたとき、
身近な大人が「痛いの痛いの飛んでけ～」と”おまじない”とともにさすったりします。
すると痛みが不思議と楽になった。
そんな経験をお持ちの方も少なくはないでしょう。
アメリカでは痛いの痛いの飛んで行けーを
「Kiss it to make it better.」と言ったりするそうです。
日本と比べてキスやハグをする習慣のあるアメリカでは
痛いところにキスをして子どもの痛みを和らげてあげます。
文化の違いはあれど、おまじないをしたり触ってあげたりすることで痛みを和らげようとしています。
国際疼痛学会は痛みを
「痛みは常に個人的な経験であり、生物学的、心理的、社会的要因によって様々な程度で影響を受けます。」（日本語訳：日本疼痛学会）と説明しています。
例えば、スポーツをしているときのような興奮状態でいるときと平時では痛みの感じ方が変わってくるかと思います。
痛みという経験を「痛み」と「痛みによる苦痛」に分けて考えると、
この”痛みをどう認識するか”によって痛みという経験は影響を受けると考えられます。
この考え方は慢性的な痛みがあるときに役立ちます。
慢性的な痛みをもっている場合には、どうしても痛みのことばかり考えがちになってしまいネガティブな思考に引っ張られてしまう傾向にあります。
そんなようなときは「痛み」自体は変わらないかもしれないが「痛みによる苦痛」は減らせるかもしれないと考えることが、慢性痛とうまくお付き合いするひとつの助けになってくれるかもしれません。
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