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リースタイル(Re-Style)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-11 21:02:33.0
- ダイエットの目的
- ダイエットする目的は何でしょう？
沢山の情報が溢れている昨今
何を信じて良いのかわからなくなります。
私も実際そうでした。
過去に成功した（20数年前）の糖質制限をしてはリバウンドを繰り返して
なかなか痩せられない体質になってしまったのです
正しい知識を身に付ける事がとても大切だと身に染みています。
さて
なぜあなたはダイエットしたいのでしょう？
どんなスタイルになりたいですか？
私の場合はベストボディジャパンという大会の存在をSNSで知り 同年代の方々の美しいボディラインに憧れたのが一番大きな理由です
当時体脂肪率38%位だった私がまさかそんな大会に出たいなんて冗談でしかないとみんな思ったでしょう笑
そんな中真剣に向き合ってサポートしてくれたのが当ジムのトレーナーでした。それからわずか9か月で
その大会へ出場する夢が叶ったのです。
一人では決して達成出来なかった事を
一緒に頑張ってくれたことで私は一生の宝物を手に入れる事が出来たのです。
ダイエットを成功させるポイント
1. ダイエットの目的を明確にする
2. 痩せた自分を想像する
3. 過去の自分と比較する
4. 周りの人に宣言する
5. 定期的に鏡を見る
6. ボディラインが出る小さめの服を買ってみる
7. 憧れの人を見る
8. 信頼できるアドバイザーをみつける
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