ビューティーのブログ｜へいわ公園鍼灸整体院アンドメディックスフィットネス(MEDIX FITNESS)

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へいわ公園鍼灸整体院アンドメディックスフィットネス(MEDIX FITNESS)のブログ

ビューティーのブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-14 18:56:20.0

投稿者：

大畑統彦

もみほぐしの後に運動する理由とは？

こんにちは！身体をもみほぐした後は身体がほぐれて関節が動かしやすくなっています！普段の日常生活ではそこまで関節を必要以上に動かすことはないのでどんどん固まっていきます！な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 11:20:25.0

投稿者：

大畑統彦

姿勢改善で身体の不調改善！！

こんにちは！普段の姿勢は意識していますか？特に寒い時期だと肩をすぼめて背中丸くしたりします！長時間もしくは長年そういった姿勢が続くと固まっていき元の姿勢に戻らなくなります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-20 12:45:50.0

投稿者：

大畑統彦

股関節の動きは大事！！！

こんにちは！大畑です！股関節は骨盤と大腿骨で形成されています！股関節を安定させる筋肉はたくさんあります。もし股関節が硬くなるとどうなるか！股関節の痛みだけでなく腰や膝に負…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-19 12:05:21.0

投稿者：

大畑統彦

パワープレートの効果

こんにちは！大畑です(^^)/当施設には、パワープレートというマシンがあります。パワープレートは、前後・左右・上下と振動するので、乗っているとあらゆる方向から刺激を与えること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-14 09:33:31.0

投稿者：

大畑統彦

ハッピーバレンタイン

こんにちは！大畑です(^^)/今日はバレンタインですね(^^♪早速スタッフからチョコを頂きました(^^)/チョコに豊富に含まれる栄養成分をご紹介します！【カカオポリフェノール】含有量…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-23 19:08:45.0

投稿者：

大畑統彦

身体の水分量は年齢によって異なる！

こんにちは！大畑です！図のように身体にある水分量は年々減少してしまいます！飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-16 09:33:42.0

投稿者：

大畑統彦

無茶な糖質制限は筋肉量が落ちるだけじゃない？！

こんにちは(^^)/大畑です！今回は、糖質制限について！ダイエットをするうえで糖を制限することは重要になります！かといって制限しすぎるのも筋肉量が落ちてしまう原因になります。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-15 12:58:27.0

投稿者：

大畑統彦

プロテインは太る？！は間違い！

こんにちは！ラーメン大好き大畑です。(ラーメンは太ります)今回のテーマはプロテインです。タンパク質は、筋トレする人が飲むんじゃないの？太るんじゃないの？そんなことはありませ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-09-23 09:21:28.0

投稿者：

大畑統彦

食欲の秋

こんにちは！大畑です(^^)/食欲の秋ということでどんな食べ物を食べますか？今年の秋の味覚ランキングで、１位さつまいも２位栗３位さんま…となっています。さつまいもは美容と健康…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-09-15 11:09:18.0

投稿者：

大畑統彦

痩せてるのにポッコリお腹の原因！？

こんにちは！平和が一番、大畑です！あれ？そんなに太ってるわけでもないのに何でお腹が出るの('_')なんて思ってる方はいませんか？実は、腹筋をしただけではお腹は凹まないのです('_…続きを見る