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へいわ公園鍼灸整体院 アンド メディックスフィットネス(MEDIX FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 12:26:56.0
- 巻き肩になるとどうなるの？
- こんにちは！
いつのまにか肩が巻いてるって思ったことはないですか？
巻き肩になると腕が上がりづらくなります！関節にも負担がかかり四十肩の原因にもなります。図のように肩は胸の筋肉と繋がっています！デスクワークや本を読むスマホを触ると胸の筋肉が収縮しっぱなしになるので固まって肩が巻いていきます！背中の筋肉も弱くなるので、いくら姿勢を正そうとしても腰をそって腰が痛くなってしまいます！
筋肉の硬さを取らないと変なところに力が入ってしまいます！
姿勢が悪くなったなと感じたらしっかりほぐして筋肉を伸ばすようにしていきましょう(^^♪
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