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頭蓋骨小顔ヘッド・整体・骨盤 Esprit Clair

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  • 地下鉄西28丁目徒歩7分、二十四軒徒歩10分【整体/札幌/骨盤矯正/産後骨盤/妊婦整体】

エスプリクレール(Esprit Clair)のブログ

佐藤 史子のブログ一覧

44件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 簡単 耳マッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-10 19:54:06.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    気圧の変化による頭痛には耳の血行を良くする耳のマッサージがおすすめです。気圧の低下による頭痛が起こりそうなときや予防のために日頃から行うとよいとされています。朝昼晩に1回…続きを見る
  • 天気痛の予防法と対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-09 10:07:18.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    天気痛の原因は?耳の鼓膜の奥にある内耳には気圧の変化を感じとる気圧センサーがあります。気圧センサーが気圧の変化を感知すると情報が脳に伝わり自律神経に影響を与えます。気圧の…続きを見る
  • 気圧の変化で起こる不調 天気痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-08 10:08:11.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    雨が降る日やその数日前から頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの不調があらわれることはありませんか?天気が変わるときには、気温や湿度、気圧などが変…続きを見る
  • 骨盤底筋エクササイズイベントを開催しました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-06 18:43:30.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    トドックステーション札幌中央にて骨盤底筋エクササイズを開催いたしました。産後の時期にあったエクササイズをチョイスして行なっていますので安心してご参加いただけます。次回は6…続きを見る
  • イベントを開催しました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-23 16:38:08.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    トドックステーションなかのしまにて骨盤底筋エクササイズイベントを開催いたしました。レクチャーで骨盤底筋の場所や役割を知っていただいています。エクササイズの様子お一人お一人…続きを見る
  • 産後におすすめ!筋膜リリース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-14 12:06:02.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    産後におすすめの筋膜リリース前屈み姿勢で硬くなった胸の筋肉や抱っこなどで酷使している腕の筋肉をリリースしていきましょう大胸筋のリリース1握りこぶし(またはボール)を胸の上…続きを見る
  • 産後にゆるんだ骨盤をケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-13 20:10:22.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    産後に骨盤の緩みや尿もれが気になるママにおすすめなのが骨盤底筋エクササイズです。骨盤底筋エクササイズは緩みが改善し少しずつ筋力が回復してくる産後2ヶ月頃から行うことができ…続きを見る
  • おすすめ産後ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-12 17:51:13.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    こんにちはセラピストの佐藤です。理学療法士の資格を持っています。サロンでは理学療法士の視点から産後のママの姿勢・体のケアについてお伝えしています。産後は抱っこやおむつ替え…続きを見る
  • オススメ!デリシャスプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-02 07:54:05.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    美味しく続けられるプロテインをお探しの方におすすめなのがデリシャスプロテインです。食事の1品として間食としてお好きな時に美味しくお召し上がりいただけます。18歳以上の1日の…続きを見る
  • プロテイン 効果的な摂取方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-01 19:52:30.0
    投稿者:
    佐藤 史子
    プロテイン~効果的な摂取のタイミング・筋肥大には 運動後45分以内がもっとも筋肉を形成しやすい時間と 言われています。 筋トレなどの運動後は、傷ついた筋肉の修復にタンパク …続きを見る
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