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おいかわ整骨院

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おいかわ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • ストレートネック改善法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-03 10:40:17.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、おいかわ整骨院の及川です。今日はストレートネックの改善法についてお話しします。ストレートネックは、頭の重さが首の負担になり、首の曲線が失われた状態です。この改…続きを見る
  • 頭痛が多くなってきています!
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    投稿日:
    2024-05-31 08:58:57.0
    投稿者:
    及川 伸
    頭痛の方が増えています!寒暖差が大きかったり、雨や曇りの日が多かったり、最近は天気が安定しない日が多いですね。そんなときは自律神経が乱れやすくなって、頭痛症状を訴える方が…続きを見る
  • 有酸素運動ランキング  尼崎 おいかわ整骨院
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 08:37:37.0
    投稿者:
    及川 伸
    おすすめの有酸素運動ランキングを発表します!ウォーキング体重50kgの人が1時間行うと約180kcal消費します。どんな方でも簡単にでき、学校や仕事の帰りなどに取り入れやすいです。膝…続きを見る
  • 妊娠中の骨盤と腰痛は関係しているの?
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    投稿日:
    2024-05-29 11:59:45.0
    投稿者:
    及川 伸
    いつもおいかわ整骨院にご来院いただきありがとうございます。今回は妊娠中の腰痛と骨盤の開きの関係性について考えてみましょう(^ ^)骨盤の開きが腰痛に関わることもありますが、妊…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ!
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    投稿日:
    2024-05-28 09:19:25.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。今日は3つの猫背ストレッチをご紹介します!1. 立ち猫背ストレッチ: 両足を肩幅に開き、膝を少し曲げます。  両手を前に伸ばし、肩を丸めるように上背中を丸…続きを見る
  • ターンオーバー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-27 10:37:36.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です。今日は年齢による細胞のターンオーバーのお話です。ターンオーバーの速度の違いは、主に以下のような点で見られます! 1. 皮膚の細胞若年層   ターンオーバ…続きを見る
  • 腰痛改善方法!
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    投稿日:
    2024-05-24 08:56:37.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは、及川です!今日は腰痛に対して骨盤矯正が必要とされる理由をお伝えします!! 1. 骨盤の歪みが腰痛の原因になる   骨盤が歪むと、腰椎や周囲の筋肉に過度な負担がかか…続きを見る
  • 今年こそは猫背とおさらば!
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    投稿日:
    2024-05-22 10:08:03.0
    投稿者:
    及川 伸
    今年こそは猫背とおさらば!【尼崎市 20代 女性】デスクワークや身体を動かす作業の際に肩こり、腰痛を感じていた患者様です。使いすぎている筋肉をほぐしたり、矯正を行い身体の…続きを見る
  • ダイエットの季節です!
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    投稿日:
    2024-05-20 11:16:04.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。どうしてもどうしてもダイエットが思うように成功しない理由には以下のようなものがあります。1. 目標設定が現実的でない:    無理な目標を立てて、短期間で大…続きを見る
  • ヘルニアの方は置きお付けください。
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    投稿日:
    2024-05-17 12:51:27.0
    投稿者:
    及川 伸
    こんにちは及川です。今日は、腰のヘルニアの改善方法についてお伝えします!1. 保存療法:- 安静と休息が重要です。腰の負担を減らすため、立ち仕事の場合は休憩を多くとりましょう。…続きを見る

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