アジアンリラクゼーション ヴィラ 佐野店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 19:19:25.0
- 11月はお温めるを意識♪ 佐野市 リラクゼーション
- こんにちは！Villa 佐野店です(*^^*)
食欲の秋も後半になって、
徐々に冬へとシフトしてきていますね！
今の時期冷えや疲れを感じているとよく耳にします。
日中は暖かくて冷たいものを飲んだり（乾燥してるし暑さとダブルで喉乾きますよね！）
薄着で出かけて夜寒かったり。
知らず知らずにからだが冷えていたりします。
特に胃腸を冷やすとエネルギーをつくる場所なので末端の冷えや疲れや怠さがなかなか抜けないなんてことも。
そしてお疲れが溜まると肩こり腰痛などコリの原因となります。
なかなか疲れが抜けないときは体を温めることがキーポイント！
お風呂のときは湯船に入る。
首や肩の緊張をとる。
腹巻や三首（首・手首・足首）を温めるウォーマーなどは今薄手の物もあって重ねやすいですね！
そして温かい飲み物や根菜類やキノコ、トウガラシの入ったピリ辛な食べ物などおすすめです。
（胃が弱っているなと思ったら刺激物や食物繊維が多いものは注意が必要ですが）。
スープやお味噌汁、鍋料理などは水分も取れます。
わたしも”温める”を意識してみようと思います。
そしてコリをほぐすために是非当店もご活用ください(*^▽^*)
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