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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
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投稿日：2025-10-08 16:45:05.0
- かたくなる脂肪の原因とやわらげ方
- こんにちは
CHILL筋膜リリースセラピストのRIKAです。
触ると冷たくてかたいお肉、気になったことはありませんか？
それは「老廃物がたまった脂肪」かもしれません。
脂肪は本来やわらかいものですが、血流やリンパの流れが悪くなることで、老廃物や水分が溜まり、脂肪細胞が膨張してかたくなってしまいます。
特に、冷え・運動不足・長時間の同じ姿勢・糖質や脂質の摂りすぎが大きな原因です。
かたくなった脂肪は、セルライト化しやすく、放っておくと代謝も落ちて痩せにくい体質につながります。
対策として大切なのは、まず「温めること」。
入浴や温かい飲み物で体を内側から温め、血流を促しましょう。
また、筋膜リリースで深層の筋肉や筋膜をゆるめると、滞っていたリンパが流れやすくなり、脂肪がやわらかくなっていきます。
日常では、軽いストレッチや深呼吸を取り入れるのも効果的です。
筋膜が整うことで、代謝が上がり、むくみや冷えも改善しやすくなります。
「最近お腹や太ももがかたい…」と感じたら、それは体からのサイン。
早めにケアして、やわらかく、流れの良い体を取り戻しましょう。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
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