Luna Aura 痩身エステ 美肌フェイシャル（旧：Luna Aura）
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ルナアウラ(Luna Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-16 17:03:45.0
- この季節の冷え
- 皆様こんにちは♪
朝晩涼しく、過ごしやすくなって来ましたが、日中はまだまだ残暑厳しいですね
暑い季節ははあまり気にしない体の冷えですが、、、だからこそ!
気をつけたい冷え対策についてご紹介致します ^ ^ ♪
○気をつけたいポイント
・冷房の効いた部屋にずっと居ない
・冷たい飲み物や食べ物は控える
・短い時間でも湯船には浸かる (15~20分/38~40°C)
・軽い運動をする
外が暑いと、体は冷やそうとして汗を出します。
なので、芯は冷えてることがほとんど!!(> <)
放置しておくと、不調を起こしてしまい、血流が悪くなったり機能が低下していき
代謝が落ちていってしまうという悪循環がおこります >_<
代謝が落ちると、老廃物が上手く外に出ず身体に溜まってしまい便秘や
生理不調にも繋がり太りやすい身体になってしまいます、、、
身体の芯から温めて、冷え対策をしっかり行いましょう♪
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