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さくら整体院 亀戸店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-25 10:27:26.0
- ホットヨーグルト
ホットヨーグルト、オススメです!
ヨーグルトを温めて食べると、胃腸を温められます。
腸が温まると腸の血流はもちろんのこと、全身の血流がUPが見込めるそうです。
血流が良いと代謝も上がるので、結果的に脂肪の燃焼効果が期待できますね!
温めて食べることにより、乳酸菌やカルシウムの吸収率がアップするとも言われているそうです。
腸活のためには1日約100gの摂取が良いそうです。
ラップをせずに500Wの電子レンジで40秒ほど加熱すると完成です。
おためしあれ~
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整体師
本山 モトヤマ
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