授乳中の肩こり・腰痛や対処法：2022年8月16日｜小林整骨院西梅田のブログ

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投稿日：2022-08-16 10:57:26.0

授乳中の肩こり・腰痛や対処法: 授乳中の肩こり・腰痛の原因
授乳中の肩こり・腰痛の原因のほとんどは姿勢によるものです。授乳や抱っこの姿勢は前屈みや猫背になることが多く、さらに長時間同じ姿勢を強いられるため肩や腰に負担がかかり肩こりや腰痛の症状を訴える方が多くなります。

授乳中は骨盤が後ろに倒れ背骨のS字が崩れてしまい丸くなっています。この状態になると腰椎が圧迫され、腰の筋肉は過度に伸ばされたまま緊張した状態が続き腰痛が起こりやすくなります。

さらに、頭を支えるための背骨のS字が崩れているので、背骨で支える能力が低下します。また、首や肩回りの筋肉が頭を支えるために緊張し続けているので肩こりが起こりやすくなります。ママは常にこのような状態が続きますので、自ずと腰痛や肩こりが出てくることが多くなります。

小林整骨院で出来ること

小林整骨院で出来る授乳中の肩こりや腰痛のケアや施術を紹介していきます。

現在、小林整骨院ではスポーツ活法と関節トレーニングという施術に力を入れています。先ずスポーツ活法とはTVや雑誌にも取り上げられたり、昨年の東京オリンピックに派遣される非常に効果が高い小林整骨院独自の整体です。

後ろに倒れて崩れてしまったS字ラインを正すために整体が最適です。またスポーツ活法には整体だけでなく筋肉矯正という施術も含まれていますので、過度に伸ばされたり、頑張り過ぎて緊張してしまった筋肉の改善にも効果的です。

スポーツ活法で猫背が良くなり、肩こりや腰痛は改善されますが、一人一人身体の使い方の癖が有るので、普段使えていない筋肉があります。使えていない筋肉があるということは、その筋肉の働きを補うために使い過ぎている筋肉もあります。これらの筋肉のバランスを整えないと身体のバランスが崩れてきて再度痛みが出てきます。関節トレーニングで筋肉のバランスを整え痛みの出にくい身体にします。

その他にも小林整骨院では鍼やストレッチ等“あなた”に合った方法でお悩みを解決いたします。