イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク
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アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ
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投稿日：2022-03-02 17:51:11.0
- トレーニングとストレッチで肩こり解消！
- みなさんこんにちは！
池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です！
みなさん肩こりた首こりを感じることはありますか？
特にデスクワークや細かい作業をする方に多い悩みだと思います。
トレーニングや筋膜リリース・ストレッチなどで首回りや肩甲骨周りにアプローチをしていく事で肩こり解消などの効果も期待できます！
正しい姿勢や可動域を手に入れることで日常的に肩こりなどを感じにくくすることもできます。
肩甲骨など背面の自分では見えない部位は特に感覚が鈍くなり筋肉の緊張や弱化が起こりやすいです。
正しいストレッチやトレーニングで日常パフォーマンスの良い身体を作りましょう！
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