おかだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2022-09-29 09:14:58.0
- 現代人の悩み【肩こり】
- こんにちは！おかだ鍼灸整骨院です。
本日のテーマは【肩こり】です。肩こりがない人を探す方が難しい？と言われている現代。
スマホ、パソコン、ゲームでみんな下を向きがちですよね。
人間の頭の重さをご存じでしょうか？だいたいスイカ1玉分、5～6キロです。
それを支えている筋肉、当然負担がかかりますよね；
特に『僧帽筋（そうぼうきん）』という首から肩甲骨にかけてつながっている筋肉が負担がかかりやすく、ここが凝りやすくなります。
凝ってしまう原因は姿勢だけではありません。
・筋肉量が少ない
・運動不足
・冷えやすい
・ストレス
・・・当てはまるかたは多いのではないでしょうか。
最近は寒暖差も激しいので、首肩が冷えてしまいがちです。
シャワーだけでなく、湯船につかり、首肩が冷えないような服装をこころがけましょう！
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