オリベマッサージイン オリベビューティーサロン
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おりべマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 09:11:57.0
- 筋膜リリースとマッサージの違いとは？
- 忙しい毎日を送る30代～50代の女性にとって、「筋膜リリース」と「マッサージ」の違いを知ることは、健康を維持するための第一歩です。この記事では、それぞれの特徴と効果をわかりやすく解説し、あなたに合った身体メンテナンス方法を見つけるお手伝いをします。
筋膜リリースとは？
筋膜リリースは、全身を包む薄い膜「筋膜」のこわばりや癒着をほぐす施術です。筋膜は筋肉同士の滑りを良くして動きをスムーズに保つ役割を持っています。しかし、長時間のデスクワークやストレス、姿勢の悪さで筋膜が固まると、肩こりや腰痛、疲労感の原因になります。筋膜リリースでは、専門の施術者が指や専用器具を使って筋膜をやさしく伸ばし、柔軟性を回復させます。これにより血行が促進され、痛みの軽減にも効果的です。※全身タイツを着ているイメージ
マッサージとは？
マッサージは、筋肉をもみほぐし血行を促進することで、疲労回復やリラクゼーションを目的とした施術です。緊張した筋肉をゆるめることで、コリやハリを和らげ、リラックス効果も得られます。マッサージは心身の疲れを癒し、ストレスの軽減にもつながります。
自分に合ったメンテナンス方法を選ぼう
筋膜リリースは筋肉の柔軟性を高めることがメインで、マッサージは血流改善やリラクゼーションが中心です。どちらも身体の不調改善に効果的ですが、肩こりや慢性的な疲労には筋膜リリースが、リフレッシュやリラックスを重視したい方にはマッサージが適しています。特に30代～50代の女性は、年齢とともに心身に疲れが出やすいため、定期的なメンテナンスで健やかな身体を保つことが大切です
まとめ
「筋膜リリース」と「マッサージ」は、それぞれ異なる目的で身体を整える手法です。自分の症状や求める効果に合わせて施術を選び、早めにケアを始めることで、毎日をより快適に過ごせるでしょう。
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