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創ボディデザイン 大和高田店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-03-01 11:26:21.0
- 脂肪はなかなか落ちにくい。
- 脂肪が落ちない理由は4つ挙げてみます
1つ目は、便税です。
食物繊維、水分、乳酸菌の摂取をすること！
過剰にタンパク質を摂りすぎも良くないです。
2つ目は、睡眠の質です。
睡眠が短くなってしまうと
食欲を抑制するペプチンの分泌が低下し、
食欲を刺激するグレリンの分泌量が上がってしまいます。
更に、ストレスホルモンのコルチゾールも
分泌されるため脂肪を蓄積する可能性があります。
3つ目は、ストレスです。
ストレスが溜まってしまうと代謝を低下したり、
体温の低下、睡眠障害による成長ホルモンの分泌量が低下、
セロトニンの分泌量低下で食欲の合成に関わります。
4つ目は、生理です。
プロゲステロンという女性ホルモンの影響を受け、
太りやすい時期と痩せやすい時期に分かれてしまいます。
生理後はエストロゲンが最も多く分泌されるので、
脂肪燃焼率もアップさせやせやすくなります。
この脂肪が落ちない原因となっているところを
当店のキャビテーションリンパドレナージュも
取り入れて一緒に乗り越えていきましょう！！
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セラピスト
森井 沙季モリイ サキ
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