顔のたるみにも関わる首の筋肉とは？？：2024年3月20日｜カラダファクトリーゆめタウン博多店のブログ

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プライベート

投稿日：2024-03-20 17:02:29.0

顔のたるみにも関わる首の筋肉とは？？: こんにちは！

ブログ担当の平田です(^^♪

本日は天気はいいですが、風が強く肌寒いですね。。身体が冷えないよう暖かくお過ごしください！

今回のブログは、首・肩こりだけでなく、顔のたるみにも関係している「胸鎖乳突筋」について書いていきます！

○位置

胸骨と鎖骨からスタートして、頭の側頭骨の乳様突起についている筋肉です。耳の後ろから鎖骨に向かって斜めについています。

首にある筋肉ではもっとも太い筋肉です。

○はたらき

首を曲げたり回転させるときに使われています。

また、呼吸を補助する役割もあるので、胸鎖乳突筋が柔軟に動くことによって、深い呼吸ができます。

全身に十分な酸素が巡ることは、自律神経を整える上でも重要となります。胸鎖乳突筋が柔軟に動くことにより、身体と心の安定に繋がるとも言えます。

○胸鎖乳突筋が凝り固まる原因と症状

胸鎖乳突筋が位置する頚部（首）は、5ｋｇもある頭部を支えているため、全身の骨格の中でも、特に負荷がかかりやすいと言われています。

スマホ・PC作業などで、下を向く姿勢や同じ姿勢が続くと負担がかかってしまいます。
特に、猫背で首が前に出ている方は、普段から負担がかかりやすいです。

・肩や首が慢性的に凝っている
・頭が重く頭痛がある
・睡眠の質が悪い
・口元のたるみが気になる
・視力が低下してきた
・二重あごが気になる
・呼吸が浅いと感じることがある

等々の症状がある方は、胸鎖乳突筋が凝り固まっているかもしれません。。

○胸鎖乳突筋をほぐすメリット

首・肩こりやストレートネックの改善も期待されますが、顔のたるみの改善も期待されます！

フェイスラインをスッキリさせるためには、顔の下にある、首まわりから改善しないといけません。

胸鎖乳突筋をほぐすことで、首から顔まわりの血流やリンパの流れも改善され、トーンアップしたり、老廃物が排出されてフェイスラインがシャープになることが期待できます。
胸鎖乳突筋のほぐし方・ストレッチ方法はまたブログで紹介するので、是非チェックしてみてください♪

当店では、「胸鎖乳突筋」に骨格調整や筋肉調整でアプローチしていきます。

お悩みの症状がある方は是非当店へお越しください！

皆さまのご来店をお待ちしております(^^)/