幸せの三大ホルモン♪：2024年5月6日｜ウタタネ(utatane)のブログ

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投稿日：2024-05-06 13:59:06.0

幸せの三大ホルモン♪: 幸せの三大ホルモンが何か知っていますか？

1.神経の安定、心のバランスを整えてくれる幸せホルモンのセロトニン
2.やり気を引き出し熱中する快楽ホルモンのドーパミン
3.愛情をつかさどるつながりホルモンのオキシトシン

今日はこのオキシトシンについてお話します。

脳の視床下部から分泌されるホルモンで、神経伝達物質のひとつです。
オキシトシンには不安や心配などを緩和させてくれる働きがあります。
オキシトシンが分泌されると副交感神経が優位に働くようになり、心身ともにリラックスするためストレスを軽減させてくれるのです。

一般的に、オキシトシンは血管を広げて血圧を下げる作用があるため、心拍数が低下することでストレスから心臓を守る働きがあると考えられています。

他にも、安らぎを感じる効果や、信頼感や共感が高まる効果、痛みが感じにくくなる効果、そして食欲を抑える効果などがあり、これらの効果は健康を維持するための基盤を築き、自然治癒力を引き出すために役立っています。

ではそのオキシトシンの分泌を増やすにはどうしたらいいか？
心や体が心地よいと感じることによりオキシトシンが分泌されると言われています。

触覚刺激が重要である可能性が高く、皮膚刺激による興奮が脳に伝えられることで、心地よさの誘発とともにオキシトシンが放出されるとされています。
マッサージの研究で、15分間の背中の施術で血液中のオキシトシン量が増加することが確認されています。

また、オキシトシンがアルツハイマー型認知症に関する認知行動障害の改善に期待を持てるとされています。

utataneでは60分コースのうち15分程はデコルテ、首肩、肩甲骨のマッサージをしています。
なのでutataneの施術でオキシトシンの分泌が増やせちゃうんです((o(^∇^)o))

ドライヘッドスパの効果も合わせていい事だらけですね♪
utataneで幸せホルモンたくさん出していきましょう(*^^*)

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