小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 la perle 岡山店-ラペール-
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ラペール 岡山店(la perle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-28 11:25:59.0
- クーラーと自律神経
- こんにちは☆
最近気温が高くなり、車や室内でクーラーをつける機会が増えましたね。
クーラーで体が冷える事で反対に体温を逃がさないように
交感神経が優位になる時間が多くなります。
交感神経が働くと血管が収縮し、血流が悪くなり体が冷え、凝り、むくみやすくなります。
自律神経も乱れてしまうため、不眠や疲れが取れない原因にもなります。
そこで！
簡単に自分で自律神経を整える方法をご紹介します！
・目を休ませ温める
パソコンやスマホで凝り疲れた目を光から遮断しアイマスクやホットタオルで温めほぐす
・肩や背中をストレッチする
肩を前後に回したり、背中を前に倒したり、後ろに反らしたりして動かしてほぐす
お仕事の休憩時間やお風呂上がりやおやすみ前に、簡単に自分でもケアできますので是非お試しくださいね☆
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