小顔コルギ・ハーブピーリング専門店 la perle 岡山店-ラペール-
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ラペール 岡山店(la perle)のブログ
- むくみと食べ物
- こんにちは(^-^)
今週は雨が続きますが、暖かくてすごしやすいですね。
今日はむくみと食べ物のお話です!
むくみやすい食べ物とは、、、
塩分の多い食べ物の代表!
・インスタント食品
・ラーメン
・漬物
・梅干し
体を冷やすビールなどアルコール飲料
コーヒーなどカフェインを含む物
スナック菓子やジュースなど糖分の多い物
これらは日常でも私たちが大好きで
ついつい摂りすぎてしまう食べ物ですね。
ついつい摂りすぎてしまった時には
巡りを良くするコルギとお水をこまめにとり、
体を温めてデトックスしましょう!!
むくみをそのままにしておくと、
お顔も大きくなってしまいますし、お体も疲れやすいです。
ストレス発散にも食べたいおいしくてやめられない食べ物ですが、
むくみやすい食べ物は摂りすぎに注意です。
では、反対にむくみに効果的な食べ物とは、、、?
りんごやキウイ
アボカド
にんじん
納豆などがあげられます(^^)
是非積極的に取り入れてみて下さいね!
食べ物のバランスも意識してむくみ知らずの
スッキリ小顔美人になりましょう!!
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