おうちでできる肩甲骨はがし：2024年2月28日｜ラペール岡山店(la perle)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-28 14:11:40.0

おうちでできる肩甲骨はがし: 皆様こんにちは！！ラペールスタッフです。

寒さが厳しくなると、体を縮めて出歩くことで肩がガチガチに凝ってしまうことありますよね。
また、季節を問わず、長時間のデスクワークなどで肩こりに悩まされる方も多いかもしれません。
早めに対処しないとどんどん悪化し、冷えや頭痛などの症状も引き起こす原因になります。
そこでオススメなのが「肩甲骨はがし」です。
【肩甲骨はがし】とは？
つらい肩こりの解消法として注目を集めている、肩甲骨はがし。固まってしまった肩甲骨の周辺の筋肉とファシア（皮膚、筋肉、臓器、血管、骨など覆っている組織。筋膜とも呼ばれる）の緊張をほぐし、本来の機能を取り戻すことを指します。肩甲骨を動かす菱形筋や肩甲拳筋は深い部分にある筋肉のため、マッサージでは、ほぐすことができません。肩甲骨はがしでは、これらの筋肉にアプローチできるのです。

☆肩甲骨はがしの効果☆
・肩こり・首こりの改善
・猫背や巻き肩など悪い姿勢の改善
・冷え・むくみ・疲労の緩和
・四十肩や五十肩になりにくくなる
つらいガチガチ潟への効果の他にも、猫背や巻き肩など悪い姿勢を改善する効果もあるため、背筋がピンと伸びて、スタイルアップも期待できます。

筋肉疲労や血行不良による肩こりを解消するには、肩周りの筋肉をストレッチやマッサージでほぐすことが有効です。特に、肩甲骨の動きが悪い人は肩こりが悪化しがち。定期的にストレッチするようにしましょう。
肩こりの症状を改善するには、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが大切です。肩こり解消にお勧めのストレッチが「肩甲骨はがし」です。「はがし」という名前ですが、実際には、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことをいいます。

ラペールの小顔コルギでは、お背中をしっかり流し、肩甲骨にもアプローチしていて
スッキリ感が増すので、とてもオススメのケアです。
是非、体感してみてくださいね。