パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL桜木町本店
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ノンバーバル バイ エムエフ(NONVARBAL by MF)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 12:13:25.0
- 秋こそ体を変えるチャンス！！
- 食欲の秋でも太らない体をつくるピラティス習慣
少し涼しくなってくる秋は、
運動を始めるのにぴったりの季節です。
美味しいものが増えてつい食べすぎてしまう時期ですが、
実は秋こそ体を変えるチャンス！！
代謝が上がりやすく、姿勢やボディラインを整えるのに
最適な時期です。
ピラティスでは、体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を
意識的に使い、姿勢を整えながら代謝を高めていきます。
無理な食事制限をせずに、引き締まった体と太りにくい体質を
目指すことができます。
週1回からでも体の変化を感じられるので、
運動が苦手な方にもおすすめです。
秋の始まりに、新しいピラティス習慣で体を整えてみませんか？
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