パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL桜木町本店
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ノンバーバル バイ エムエフ(NONVARBAL by MF)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-06 12:04:22.0
- 産後骨盤矯正は接骨院よりもピラティスが効果的な理由
- 出産後に「骨盤が歪んだ気がする」「姿勢が崩れた」「体型が戻らない」と感じる方は多いです。
多くの方がまず接骨院に通われますが、根本的な改善を目指すならピラティスがより効果的です。
骨盤の歪みはズレではなく機能低下
出産後の骨盤は、骨がズレるのではなく支える筋肉が弱まることが原因です。
特に骨盤底筋や腹横筋などの深層部の筋肉が働かなくなることで、姿勢や代謝に影響が出ます。
ピラティスでは呼吸と動作を使いながら、これらの筋肉を再び活性化させます。
その結果、身体を内側から支える力を取り戻すことができます。
接骨院との違い
接骨院や整体の施術は外から動かす受け身の矯正です。
一時的に軽く感じても筋肉が変わらなければ元に戻ってしまいます。
ピラティスは自分の力で整える能動的な矯正です。
呼吸や姿勢を通して筋肉の使い方を再教育することで、効果が長く続きます。
ピラティスで得られる変化
・骨盤の安定感が増す
・姿勢が整い腰痛や肩こりが軽減する
・下腹部の引き締まりやスタイルアップにつながる
・呼吸が深くなり疲れにくい身体になる
外から整えるのではなく、内側から安定をつくることができるのがピラティスの大きな特徴です。
NONVARBALの産後ピラティス
NONVARBALでは、出産後の体調や回復段階に合わせたオーダーメイドの産後ピラティスを行っています。
骨盤や姿勢だけでなく、呼吸・筋肉・代謝を同時に整えることで、
「元に戻す」ではなく「より美しく進化する」身体づくりをサポートします。
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