大山駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-14 09:26:33.0
- 捻挫したら
- みなさんこんにちは！大山駅前接骨院です！
今回は「足関節捻挫」についてです。
捻挫って？
足関節をぐるっと囲っている丈夫なビニールのような組織（靱帯、関節包）やその周りの組織（腱など）が捻れることで傷ついてしまうことです。
放っておいて大丈夫？
「ダメです」ちゃんとした治療を施さないと、関節が不安定になってしまったり、組織が癒着してしまったりと後遺症を残してしまうことがあります。
捻挫してしまったら？
できるだけ早くRＩCＥ（ライス）処置をしましょう。
R・・・安静
Ｉ・・・アイシング（冷却）
Ｃ・・・圧迫
Ｅ・・・挙上
処置が早ければ早いほど炎症、損傷の拡大を食い止めて治癒に繋がります。
（RISE処置は肉離れのときにも使えますよ〉～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
大山駅前接骨院
東京都板橋区大山東町59-1 神戸ビル
03-6912-4770
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投稿者
スタッフ 一同
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