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高安柔整院のブログ

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236件のブログがあります

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プライベート
投稿日：
2026/6/1
投稿者：
木田充紀
産後の肩，肩甲骨の痛み、その原因は？
「肩が痛い…」「肩甲骨の内側がつらい…」そんな産後ママ、とても多いです原因は抱っこや授乳だけではありません。産後はお腹の筋力が弱くなり、肩や背中で身体を支える状態になりや… 続きを見る
プライベート
投稿日：
2026/5/29
投稿者：
木田充紀
梅雨バテ対策、出来てますか？
梅雨の時期になると、・身体がだるい・頭痛が増える・むくみやすい・疲れが取れにくいそんな不調を感じる方が増えてきます実はこの時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れや… 続きを見る
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投稿日：
2026/3/6
投稿者：
木田充紀
足裏は体の土台です
健康のために運動が大切。そう分かっていても、激しい運動を続けるのはなかなか大変ですよね。そんなときにおすすめなのが、歩くこと。歩くという動きは、身体にとってとても自然で大… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/3/5
投稿者：
木田充紀
夜の寝つきが悪いのはなぜ？
疲れているのに眠れない…」それにはちゃんと理由があります。脳が興奮している寝る直前までスマホを見たり、考えごとをしていると、脳は活動モードのまま。体は疲れていても、頭が休… 続きを見る
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投稿日：
2026/2/18
投稿者：
木田充紀
赤ちゃんにもママにもマダレナソープ
毎日使う洗顔や石鹸だからこそ、肌にやさしいものを選びたいですよね。当院で大人気のマダレナ石鹸です。マダレナ石鹸の魅力は、余計なものを入れていない無添加処方。香料・着色料な… 続きを見る
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投稿日：
2026/2/17
投稿者：
木田充紀
スマホを触り続けていませんか？
気づいたらずっとスマホを見ている。そんな時間、増えていませんか？スマホはとても便利ですが、長時間使い続けることで、身体には少しずつ負担がかかっていきます。特に影響を受けや… 続きを見る
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投稿日：
2026/2/14
投稿者：
木田充紀
そのチョコ、身体にいいですか?
バレンタインといえばチョコレート。でもチョコは、ただ甘いお菓子ではありません。主成分のカカオには、身体にうれしい働きがたくさんあります。カカオに含まれるポリフェノールは、… 続きを見る
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投稿日：
2026/2/13
投稿者：
木田充紀
添加物が多い食事，続いてませんか？
忙しい日や疲れているとき、手軽に食べられる食品はとても便利ですよね。ただ、そうした食品に多く含まれやすいのが食品添加物。すべてが悪いわけではありませんが、加工食品やインス… 続きを見る
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投稿日：
2026/2/13
投稿者：
木田充紀
腸が超大事
忙しい日や疲れているとき、手軽に食べられる食品はとても便利ですよね。ただ、そうした食品に多く含まれやすいのが食品添加物。すべてが悪いわけではありませんが、加工食品やインス… 続きを見る
おすすめメニュー
投稿日：
2026/2/12
投稿者：
木田充紀
風邪が流行る…この時期に摂って欲しい
寒暖差が大きいこの時期、風邪が流行っていますね。予防のために大切なのは、手洗い・うがいはもちろん、身体の中から整えること。そのために意識したいビタミンは、主にこの3つです… 続きを見る