高安柔整院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-27 16:15:07.0
- 骨盤を締める筋肉があるってご存知ですか？？
- こんにちは！！
高安柔整院です！
【インナーマッスル】
というのはご存知ですか？？
人の身体には大きく分けると
2種類の筋肉が存在します
よく筋トレとかで皆様がご自宅やジムなどで
トレーニングしているのは
「アウターマッスル」
という筋肉で、主に身体を動かしたりする為の筋肉です
アウターマッスルの方が、ご存知の方が多いと思います
ですが、、、、、、
実は、産前産後で
特に重要になってくるのが
冒頭にもあった
【インナーマッスル】
このインナーマッスルは身体の全身に存在しますが
特に骨盤周辺に多く見られます！
インナーマッスルは、身体を支えたり、締めたりする役割がありますが
骨盤も開かないように、締めてくれています！
妊娠から出産にかけて
骨盤は開いたり、自由自在に動き続けなければいけないので
インナーマッスルは弱くなります泣
出産後、勝手に筋肉は強くならないです
妊娠前と出産後では明らかなインナーマッスルの低下が認められます
弱くなると身体に異変が、、、、、
それが産後のお悩みの種になることが多いです
もっと詳しく知りたい方は
ご来院時に、ご相談ください。
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整体師
木田 充紀キダ ミツノリ
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