新宿御苑駅前整体院【肩こり/姿勢改善/骨盤矯正/腰痛/マタニティ/EMS】
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投稿日：2025-11-08 10:35:10.0
- 今最も多い！頭痛～どんな頭痛が改善しやすいのか～
- こんにちは，今井です。
最近頭痛で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
僕ももらい頭痛した日もありました。
さてさて
頭痛とひとことで言っても、原因やタイプはさまざまありますす。
大きく分けると、頭痛は
「一次性頭痛」「二次性頭痛」に分類されるそうです。
一次性頭痛（検査で異常がないタイプ）
脳や血管に明らかな病気がないのに起こる頭痛で、多くの人が悩む頭痛はこちらです。
生活習慣や姿勢のクセ、筋肉の緊張、気圧の変化などで起こりやすく、整体でのアプローチが有効です。
代表的なものは次の3つです。
● 緊張型頭痛
首や肩、背中の筋肉がこり固まって血流が悪くなることで起こります。
「頭を締め付けられるような痛み」「重だるさ」が特徴。
デスクワーク・スマホ姿勢の人に多いタイプです。
● 片頭痛（偏頭痛）
血管が急に拡張して起こる頭痛。
「ズキンズキン」と脈打つような痛みで、光や音がつらい、吐き気を伴うことも。
気圧変化・ストレス・寝不足が引き金になりやすいです。
● 群発頭痛
目の奥がえぐられるような激しい痛みが一定期間続くタイプ。
発生は少ないですが、非常に強い痛みが出るのが特徴。
（この場合は医療機関との併用がおすすめです）
二次性頭痛（病気が原因の頭痛）
脳出血、脳梗塞、感染症、外傷などが原因の頭痛。
突然の激痛、ろれつが回らない、手足が動かしにくい、
発熱を伴うなどの症状がある場合は、すぐに病院受診が必要です。
どの頭痛も
やる気や元気を奪っていくと共に
1日を無駄にしてしまいがちです。
上記のうち整体で改善しやすいのは
一次性頭痛のうち、特に「緊張型頭痛」です。
首・肩・背中の筋肉のこわばりや、姿勢の崩れが原因になっていることが多いため、
姿勢を整えたり、呼吸がしやすい体にすることで痛みが軽くなりやすいです。
「肩こりとセットで頭痛が出る」
「天気が悪い日は頭が重い」
こういった症状は、背中や首の緊張が深く関係しています。
整体で首肩の緊張をとっていきましょう。
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整体師
今井 信イマイ シン
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