痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-18 11:27:36.0
- デラマーマ刈谷5月のおススメ！
- 気温が高くなり外で汗をかいていると痩せてるような気になりますよね＾＾
しかし、それは勘違いです。
いくら汗をかいても痩せません！
汗をかくとカロリーを消費していると思いがちですが、
運動・サウナ・外気が暑いからかく汗は実はほとんどエネルギーを使っていません。
暑いときに汗を沢山かくのは痩せる為ではなく、身体の正常な生理反応なのです。
夏は体温と気温の差が少ないので、体温維持が簡単にできてしまいます。
その結果、夏は基礎代謝が低くなってしまうんです。
そして少し動くだけでも暑くなってしまうので、
なるべく動かないようにしてしまう…。
活動量が減りやすく、エネルギー消費が減少してしまうため、太りやすくなってしまいます。
汗をかくことによって、水分に加えて体内からビタミンやミネラルも失われていきます。
脂肪の代謝には、ビタミンとミネラルが必要なので、不足してしまうと、脂肪が効率よく代謝されません。
インナーケアも夏だからこそ！
しっかり行っていきましょう＾＾
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投稿者
刈谷店 スタッフ
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