オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-26 22:46:22.0
- 筋肉の役割
- みなさんこんにちは♪
毎日ほんっとに寒いですよね(@_@)
筋肉は、体を動かすための運動器の一つです。
立つ・歩く・座るといった活動も、呼吸、発声、食事といった行動も、筋肉がなければ行うことができないんです！！
全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。
また、筋肉には熱を生み出す「ストーブ」のような役割もあります。
筋肉量が減ると基礎代謝量も減ってしまうので、燃焼されずに残った糖質や脂肪が体内に蓄積されやすくなります、、、
また肥満や生活習慣病のリスクも高まります、、、
「ストーブ」としての機能が弱くなるため、寒さにも弱くなります。男性と比較して筋肉量が少ない女性のほうが冷え性になりやすいのはこのためなんです(>_<)
加齢による筋肉量の減少を食い止めるには、筋トレを行って筋肉を鍛え、蓄えておくことが大切です。
筋トレを始めるのに、遅すぎることはありません。
何歳になっても、筋トレを行えば筋肉を増やせます。
ただ、筋トレを続けるには精神的なエネルギーも必要になりますから、少しでも若いうちに始めたほうが続けやすいでしょう。
でもなかなか始められない！っと思ってる方沢山いらっしゃるかと思います(^^;)
そんな時には電磁波で深い筋肉まで動かすテスラシェイプがオススメ！！寝ているだけでいいのでめっちゃ楽チンなんです！
是非お試ししてみてください♪( ´▽｀)
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