オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 06:34:55.0
- 肝臓を大切に！
- みなさんこんにちは♪
今回は肝臓について語らせていただきます！！
お酒＝肝臓
というイメージがあると思いますが、実はお酒を飲まない人でも肝臓は痛みます。
肝臓の大きな働きは、老廃物や有害物の解毒、排出。
その中の解毒で一番有名なのがアルコールですが、
食品添加物や農薬、高脂肪、高カロリー食なども肝臓に負担をかけてしまいます…
また、肝臓は3大栄養素、糖質、タンパク質、脂質を処理しエネルギーを作り出す機能もしてます。
何だか、最近元気が出ない、やる気が出で来ない方は肝臓が弱っているかもしれません(＞＜)
実は、「糖尿病」は「肝臓病」とも言われています。
膵臓が血糖値を下げるインスリンを分泌するのですが、脂肪肝に陥ると、インスリンの効き目が弱くなります。
すると膵臓がインスリンを多く出すようになります。
このインスリンが、また脂肪肝を促す。
この悪循環に陥り、そのうちにインスリンを分泌できなくなるという原理です。
医学の勉強をしているわけではありませんが、わかる範囲でお伝えさせていただきました。
ちなみに、右肩が極端に下がっている方や、右の肩甲骨の下あたりが凝っている。
蕁麻疹が出た。
目が見えにくくなった。
という方はもしかしたら肝臓が弱っているかもしれません。
食事では、
カレースパイスで代表的な「ウコン」のクルクミン
しじみのオルニチン
エビやイカなどに含まれるタウリン
などの栄養素が肝臓をケアしてくれます。
サプリや薬の飲み過ぎも、肝臓に負担かけるのでご注意を。
手のツボや足のツボも内臓を整えることにものすごく役に立ちます。
ヨガで行う体側を伸ばすポーズやねじりのポーズだけでなく、多くのポーズは、じつは、内臓調整、矯正に効果的です。
最後に、怒りが肝臓に大きなダメージを与えます。
憂さ晴らしで飲むお酒は肝臓を傷め、楽しんで笑顔で飲むお酒は肝臓を癒します。
これが、酒豪でも肝臓の数値が悪くならない一つの要因かもしれないです。
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