ニューミー スパ(newme spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-12 12:26:07.0
- 座りっぱなしの方、不健康へまっしぐらです。。
座りっぱなし は不健康へまっしぐらです！！
在宅ワークや外に出る機会が減ったことで
股関節がかたく、動きが悪くなっている方が増えているように感じます。
座りすぎていることが1番の原因です！
股関節がかたくなると…
・股関節のリンパが滞り、足のむくみ冷え
・下半身の筋肉の低下による基礎代謝の低下
・骨盤もかたくなりホルモンバランスに影響
↓
まとめると、痩せにくく太りやすい。
代謝も落ちて老けがすすむ。
自律神経やホルモンバランスを崩しやすくなる。
ゴミが身体に溜まり、疲れや不調に。
股関節がゆるむだけで、痩せ体質、心身が軽くなる、肌代謝もあがる、腰痛や肩こりも軽減。
とてつもなく身体に良いことが起こります！
・前ももが伸びるストレッチや足裏合わせたあぐらで左右の内もも伸ばしをしてあげる
・足裏合わせたあぐらで座り上体を前に倒す
・歩くときはテンポ良く大股で骨盤から歩く
動かないと、身体のゴミがたまります。
ぜひ毎日のルーティーンに取り入れてくださいね！
ちなみに「小顔骨盤デトックス120分」は骨格をゆるめリンパを流すので、座りっぱなしの方にとってもオススメです♪
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