ニューミー スパ(newme spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 17:20:16.0
- 空腹のとき「キレイ」はつくられる！！
#空腹 #お腹が鳴る #蠕動運動 #宿便 #胃腸のお掃除 #アンチエイジング
1日で1度でもお腹が空いて、お腹が鳴る時間はありますか？？
実は空腹の時間、カラダがキレイになる時間なんです！！
空腹時、お腹がグルグルギューっとなりますよね。
そのグルグルギューの音、蠕動(ぜんどう)運動といって、胃腸が収縮しウニウニ動いて、出し切っていないカスや宿便をはがす作業をしているんです！
胃腸がキレイになれば老廃物の排出もしっかりできてデトックスができるカラダが作れます。
デトックスできればむくみや肌荒れも改善しやすくなりますね♪
ちなみに便秘で辛い人は蠕動運動ができていない方が多いようです。
そしてその蠕動運動のときに、「グレリン」という成長ホルモンが分泌され、美肌や代謝アップなどアンチエイジングにつながります☆
気をつけてほしいのが、お腹が鳴ってすぐ食べないこと！！
せっかく胃腸が掃除しているところに食べ物が入ってくると、収縮作業から消化分解作業へしごとを変えてしまいます。。
ぜひお腹が鳴って1時間あけてから食事するようにしましょう(^^)
お水はしっかり飲んでくださいね！
空腹は胃腸を休ませてあげることにも繋がります。
1日3食、間食もしちゃう方。。
ぜひ空腹時間、意識してみてください♪♪
※低血糖の方は無理はせず少しずつ様子を見ながら空腹時間つくってくださいね。
#中目黒マッサージ #中目黒エステ #therapist
@newme_spa #中目黒
中目黒駅徒歩2分の一軒家1階、隠れ家サロン
一時的な健康・見た目だけの美ではなく
筋肉をゆるませ体液を循環、「デトックス」「浄化」根本改善へつながる施術を提供
健やかに美しく生まれ変われる spa。
心身の健康から美しさへつながります。
予約→InstagramのDM hotpepperbeauty
03-6303-4706
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