肌荒れ、胃腸の不調、イライラ不安。砂糖のせいかも。：2024年4月18日｜ニューミースパ(newme spa)のブログ

newme spa

ニューミー　スパ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都目黒区上目黒２－７－１　１Ｆ
中目黒駅徒歩2分　『一軒家の1階、隠れ家プライベートサロン♪』

ニューミースパ(newme spa)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-18 17:15:34.0

肌荒れ、胃腸の不調、イライラ不安。砂糖のせいかも。: #白砂糖

白砂糖については賛否両論ありますが、私の場合なるべく摂らないようにしています。
(世の中には美味しいものがありすぎて完璧に抜くことはムリです！)
砂糖を意識するおかげでアトピーがほぼ治りました♪

まず精製された白砂糖(三温糖も含む)はほぼ栄養もミネラルもありません。
栄養がない上に、こんなに身体に影響をおよぼします↓

☆血糖値の急上昇急降下で、食べた瞬間は満たされますが低血糖になった際また欲してしまい、甘いものループから抜け出せなくなります。#砂糖依存症です。

☆そして砂糖で出したやる気や元気は、急降下の際に一気に減少。
この不安定なメンタル状態で無気力感やイライラ、こころが疲れやすくなります。

☆慢性炎症の原因に。
砂糖はは常在菌(カンジダ菌)の大好きなエサ。普段は悪さをしませんが、白砂糖が多いと異常に増え全身の炎症を起こします。

・アトピーやニキビなどの肌荒れや辛い肌炎症
・腸内細菌のバランスが崩れ、慢性的な下痢や便秘に
・副鼻腔炎、中耳炎や膣カンジダになりやすくなります
・カンジダが増えすぎると、腸壁を傷つけ(#リーキーガット )様々なアレルギー症状が起こりだします

白砂糖を別のものへ代用しましょう！！
これらのものは血糖値へも激しく影響せずミネラルや栄養も豊富に含まれています！
#ラカント #てんさい糖 #みりん #ココナッツシュガー #甘酒 #はちみつ

わたし自身、アトピーや様々な不調を年のせいにしていましたが、#脱ステロイドを機に食生活を改善。
砂糖でこんなに辛かったんだ。と気付くことができました！

今不調を感じているなら、白砂糖へらす。
試す価値は本当にありますっ♪♪♪

もちろん全く口にしないわけではありません！
美味しいものは美味しくいただきますし、「砂糖ダメっ」と言ってたら、友人とご飯も行けなくなっちゃいますからね(^^)

何事も過剰に摂りすぎず、ほどよくいろんなものを食べる。
5年後、10年後の身体が今なにを口にするかで変わってきます！！
何歳になっても身体にいいことをすればしっかり身体は応えてくれます。
#健康あっての美しさ

@newme_spa #中目黒

#自愛　#浄化　#デトックス　#aroma #therapy #リンパマッサージ　#マッサージ　#アロマトリートメント　#アロママッサージ　#ヘッドスパ　#小顔矯正　#骨盤矯正　#中目黒　#代官山　#恵比寿