ニューミー スパ(newme spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 14:38:50.0
- 首、肩がつらい、、、。肩甲骨を動かしましょう！
- #肩甲骨 #背中リンパマッサージ
#背中オイルマッサージ
肩こりが辛いと感じるほとんどの方が、肩甲骨周りが硬くなっています。
原因としては長時間のパソコン作業、スマホの使いすぎで姿勢が前かがみになり、肩甲骨が外側に開いた状態で固まってしまいます。
それだけではなく、運度不足も原因です。
肩甲骨が硬いと肩こりだけではなく、たくさんの影響が出てきます。
・肩がコリやすい
・姿勢が悪くなる
・肩甲骨が硬くなり、血流が悪くなる
・四十肩、五十肩に発展することもある
・基礎代謝が落ち、太りやすくなる
・冷えやむくみが起きる
・バストが垂れて見える
などです。
肩甲骨が柔らかいと
・血行が良くなり代謝が上がる
・筋肉の緊張からくる頭痛も軽減される
・肩コリ、首コリ、四十肩、五十肩などのリスクが減る
・肩甲骨が元の位置に戻り姿勢が良くなる
・怪我のリスクが減る
などのメリットがたくさんます。
肩甲骨だけでこんなにも体に影響が出るとは驚きですよね！
肩甲骨がしっかり動かすことを意識しながら、大きく肩回しを毎日するだけでも変わってきますのでやってみてください♪
@newme_spa #therapist #中目黒
#中目黒エステ #中目黒マッサージ
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