ニューミー スパ(newme spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-22 18:17:43.0
- 低気圧からくる頭痛が辛い。。耳回しをしましょう！
- #低気圧不調 #気象病
暖かくなったり、寒くなったりと体調を崩しやすい時期ですね。
そして今週は天気が悪く、頭痛や気分の落ち込み、古傷が痛くなるなどの不調が出やすくなってきます。
●気象病(低気圧不調)の症状
頭痛
だるさ
むくみ
めまい(吐き気を伴うことも)
気分の落ち込み
食欲不振
下痢
肩こり
関節の痛み
全身の痛み
動悸
など様々な症状が出ます。
●低気圧不調はどうして起きるの？
・体内の水分バランスが乱れる
体内に余分な水分が溜まると、血管拡張や 自律神経の乱れの原因となります。
・脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛が発生。
・自律神経の乱れは、だるさ、めまいといった不調を引き起こします。
●気象病(低気圧不調)の改善方法
・耳回しや引っ張るなど、耳のマッサージ！
頭痛・めまいなどの不調は耳の奥にある内耳という部分が大きく関係しています。
耳の周囲の血流を良くする事で予防ができます！
耳回しは、しわ・たるみにも効果的！
・適度な運動や入浴
血流を促して体温を高めにキープする事で、痛みの軽減や自律神経の安定にも重要です。
入浴の時にリラックスした状態で耳回しを行うのもおすすめです！！
・自律神経を整えるためには、食事も大切！
朝食をとり、バランスの良い食事を心がけましょう。
少しでも症状を改善して、過ごしやすい毎日にしていきましょう♪
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まだJr.セラピストですが、お客様のおからだと心に寄り添い、心地の良い空間を心がけて施術をさせて頂きます(*^^*)
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