バレンタイン(VALENTINE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-29 16:32:34.0
- ☆顔が浮腫む！NG習慣☆
- こんにちは！soraです♪
今回は、顔が浮腫んでしまうNG習慣をご紹介します。
【睡眠不足】
睡眠が足りないと代謝が悪くなり、余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まってしまい、それが原因で浮腫みにつながります。
【シャワーのみで済ませる】
湯船につからず、シャワーのみの生活だと冷えが改善されません。
お風呂でしっかり体を温めることで血行が促進され、むくみの改善・予防につながります。
【塩分・糖分の摂りすぎ】
塩分や糖分の摂りすぎは浮腫みに直結します。
体は塩分を一定濃度に保とうとする働きがあるので、塩分を摂りすぎると水分を溜め込みやすくなります。
【水分不足】
体内の水分が足りていないと、老廃物が流されずに体内に溜まってしまうので浮腫みにつながってしまいます。
自分ができる範囲で浮腫み予防をしていきましょう☆
最後までご覧いただきありがとうございました♪
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