倉敷店スタッフのブログ10ページ目｜チキンジムさんすて倉敷店(Chicken Gym)

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チキンジムさんすて倉敷店(Chicken Gym)のブログ

倉敷店スタッフのブログ一覧

146件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-18 10:15:38.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

色んなトレーナーと出会える

こんにちは、チキンジムさんすて倉敷店です！そろそろ寒かった冬が明け、いよいよ春がやってまいります！夏を前にパーソナルジムに通いたいと思っていらっしゃる方も多いかと思います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-07 12:05:00.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

有酸素運動との付き合い方

こんにちは、チキンジムさんすて倉敷店です！夏が近づいてきてダイエットのモチベーションがさらに加速しているころだと思います！そんな中、痩せるためにはランニングが1番だと思わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-31 11:53:25.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

ストレッチ

こんにちは！チキンジムさんすて倉敷店です。コロナ禍になってからの在宅勤務などで長時間同じ姿勢を取っている方が多いのではないでしょうか？日々のお仕事や長時間の同じ姿勢による…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-24 11:33:09.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

肩のトレーニング

こんにちは！チキンジムさんすて倉敷店です！大きい筋肉を刺激することで、消費カロリーが増加し、痩せやすくなることは皆様ご存知のことだと思いますが、上半身で一番大きな筋肉はご…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-17 15:57:01.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

夏に向けてのボディメイク

こんにちは！チキンジム倉敷店です！最近は気温も徐々に上がり、もう少しで夏シーズンの到来ですね！暑くなり夏を迎えれば服装など大きく変化するかと思います！半袖・半ズボン・ノ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-10 14:44:16.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

1日のタンパク質摂取量

こんにちは！チキンジム倉敷店です！皆さん、痩せたい・筋肉をつけたい等、色々な目標があるかと思いますが、1日にどのくらいタンパク質を摂ったら良いのか気にしたことはございます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-07 17:09:15.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

「食べてないのに痩せない！？基礎代謝について」

こんにちは、チキンジム倉敷店です！エネルギーの消費量の種類とその割合●基礎代謝・・・60％●生活活動量（身体運動量）・・・30％●食事誘発性熱産生・・・10％上記3つがエネルギ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-03 10:55:47.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

効果的なストレッチとは？？

なぜ運動後に「ストレッチ」が大切なのか？こんにちは！チキンジム倉敷店です！厚生労働省のHPには、「リラクゼーションの効果が明らかになってきており、30分程度にわたり全身の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-28 12:11:45.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

基礎代謝を上げていくには

こんにちはチキンジム倉敷店です！！筋肉を大きく強くすることで基礎代謝は比例しながら上がっていきます。基礎代謝についてみなさんご存知ですか？心臓って寝ている間も動き続けて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-24 11:44:46.0

投稿者：

倉敷店スタッフ

正月についた脂肪でお悩みの方はチキンジムへ

こんにちはチキンジム倉敷店です。2023年を迎えてあっという間に2月が終わろうとしていますね。そして1ヶ月経てばすぐに4月を迎え新年度が始まります。新年度が始まる前にお正月やク…続きを見る