健康的に痩せるためには？：2024年5月27日｜チキンジムさんすて倉敷店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-27 14:42:15.0

健康的に痩せるためには？: こんにちは、パーソナルジムチキンジムです！

早速ですが皆さんに質問です！
「健康的に痩せる」とはどういう状態のことを指すのでしょうか？

こちらに関しては様々な定義がございますが
一般的には「体脂肪を落として適度に筋肉をつける」ことを指します。

過去のダイエットを振り返った時に、「体重を落とす」ことに意識がいき、
過度な食事制限や無理な運動を行い、体力的・精神的にきついダイエット経験はありませんでしょうか？

上記のようなダイエットは健康的だとは言えません。
体重を気にするあまり過度なダイエットで代謝を低くさせ
リバウンドのリスクを上げてしまうからです！

この課題を払拭するためには
「しっかり動いて、しっかり食べる」
これに限ります！

しかしここの具体的な方法がわからず
ダイエットを失敗してしまう方が多くいらっしゃると思います。

ぜひ一度パーソナルジムチキンジムへお越しください！
パーソナルジムチキンジムでは筋トレと食事、双方のサポートをさせて頂き、健康的に痩せる為のダイエット法を用いてお客様の理想の体に変えていきます！

これから夏本番にさしかかります！
今年の夏こそしっかり体を変えたいと意気込んでるそこのあなた！

是非チキンジムと一緒に頑張ってみませんか？
チキンジムでは無料体験・カウセリングを行っていますので少しでも興味があればお気軽に問い合わせ下さい！

スタッフ一同心よりお待ちしております！

【パーソナルジム/ストレッチ/食事指導/姿勢改善/ダイエット/倉敷】