セルフケア：2023年6月2日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-02 15:02:09.0

セルフケア: こんにちは、チキンジムエルパプラス福井店です！

今回は、「フェイスラインが気になる方必見！簡単にできるセルフケア」をご紹介させて頂きます！

簡単にできるセルフケアとは、【耳のマッサージ】です。

耳には沢山のツボがございます。
耳のマッサージを行うことで、【むくみ】や【たるみ】の解消はもちろんの事、【リラックス効果の高い神経】とも繋がっており、自律神経の乱れを整える効果もございます！

とても簡単ですので、ぜひ【耳のマッサージ】を習慣化してみてください！
今回は、簡単な【耳のマッサージ】を１種紹介させて頂きます。

1.耳たぶを下に引っ張る
2.耳を後ろと上に引っ張る
3.耳を前方に折り畳む
4.耳を後方に引っ張る
※痛気持ち良い範囲で大丈夫です。

各項目を１０秒ほど行ってみてください！

チキンジムでは、無理なく楽しく通っていただけるパーソナルジムとして、トレーニングのみならず、食事のアドバイスや、ストレッチ方法などもお伝えさせて頂いております！
様々な視点でお客様の健康、理想へ導くサポートをさせて頂きます。
ぜひ一度チキンジムへお越しくださいませ！
皆様のご来店をチキンジムスタッフ一同、心よりお待ちしております！